Dietku 6 bulan

Dietku bermula pada bulan OCT09, beratku ialah 107kg. Rahsianya jangan
makan nasi dan mlm jangan makan. Aku amalkannya dan berjaya. Mulanya
turun 3kilo jadi 104kg setelah sebulan x makan nasi. lepas tu turun 2
kilo selepas 1 bulan. Aku masìh amalkan x makan nasi tapi hari sabtu
dan ahad makan nasi jugak.. org tua masak kena ler makan. Kalau dpt
lari dari mak aku, tak lepas lak dari mak mentua. So x mau kecik kan
hati aku mkn nasi ari sabtu dan ahad. Berat bdn ku constant turun 1
kilo setiap bulan tapi kini aku touchup dgn senaman keluarkan peluh
dan senaman perut. Member aku diet tapi bdn mcm lusuh ajer. Tu aku
perlahan2 diet x nak drastik. Lupa lak teh org kampung setiap ari
makan satu uncang. Kini berat bdn aku pada 11may10 timbang ialai 93kg.
Yes..turun 14kg. Bila dipikirkan lama gak nak turun tapi dari x turun
langsung. Bdn pun rasa ringan cikit dan baju 3xl aku rasa ketat dah
blh pakai sebab perut dah kecik cikit. Bila x senam rasa x selesa
lak..Target dptkan 90kg dulu. Dulu target below 3 angka dah dpt.
Doakan aku kwn2..dan keluarga. Cita tang keluarga, bini aku dah turun
berat..hehehe.